健康

• ・老眼治療の一環：ストレッチ
• ・ふけ症体験談話2
• ・老眼治療にストレッチ
• ・ふけ症体験談話
• ・老眼治療の効果

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2008年10月30日

「老眼治療」に関して，今回が最終回です。最終頁もご拝読願います。

老眼を予防する為，改善する為にストレッチをすると言う方法があります。
このストレッチ方法にはいくつか種類があり，方法もいくつかあります。
全てのストレッチの方法に共通して言える事があります。
それは毎日コツコツと続けていくこと，やりすぎ無いこと，無理をし無い事です。

無理をし過ぎるとかえって目を疲れさせる原因になり逆効果になってしまう可能性もあります。
ですからストレッチして目にちょっとでも異変を感じたらその日はもうやら無いと言うようにしておくことも大切だと思います。

但し，だからと言って週に2回とか3回だけとか，そういった状況もあまり意味が無いと思います。
大切なのは無理をせずに毎日少しでも良いからコツコツと行うことなのです。

ストレッチをしたからといってすぐに老眼が改善されてきたとか効果が出るとは限りません。
ストレッチの効果を感じるのには多少時間がかかると思います。
ただ毎日続ける事で徐々に徐々に筋肉は鍛えられていくと思いますから効果はいずれ実感出来るようになると思いますから，効果が出無いからと諦めるのじゃ無く，毎日続けていきましょう。

そこで簡単なストレッチの方法をご紹介します。
1.目を強く閉じて5秒程そのままでいます。
2.目をパッと開け，右回り，左回りに目をぐるっと回します。
3.1～2を3分程繰り返しましょう。

以上のようなことだけでいいのです。簡単だと思いますから是非継続してみてください。

「老眼治療」は今回で全て終わりです。お疲れさまでした。お役に立てれば幸いです。

2008年10月30日

「ふけ症」に関して，今回が最終回です。最終頁もご拝読願います。

Ａさんは，何度頭を洗っても，こすっても，引っかいても，翌朝にはフケが出てる。
そんな状況の中，中学生になっても「ふけ症」は，改善されず，まだ子供ながら，Ａさんは途方に暮れていたそうです。
ふけ症であることは，思春期の子供にとっては凄く難しい事で，自分自身自身のコンプレックスは，周りの反応が徐々に生々しい物になるにつれて，大きくなってきました。

この多感な時期は，フケが肩に関してる人を見るだけで，信じられ無い物を見るような目で見る人が多くなります。
それを実際に受け続けたＡさんは，小学生の頃から性格が一変し，無口になったそうです。
その後，それは高校を卒業するまで続きました。

大学に入ってから，Ａさんは『ふけ症』と言う病気を知ります。
自分自身がそうだと知り，病院へ行きました。
下された診断は『脂漏性皮膚炎』でした。
本人は気が付いてい無かったようですが，Ａさんの頭皮は常に赤くはれていたそうです。
典型的な脂漏性皮膚炎と言えます。
脂漏性皮膚炎の場合，短期的な改善は望めません。
長いお付き合いしていか無くては治せ無い病気です。
そう医者に言われたＡさんは，愕然としつつも，その後様々なふけ症対策を試し，改善の方向に向かってるそうです。

治療から10年経ってる今も，まだ戦いは続いています。
それ位，ふけ症は難しい，そして厳しい病気です。
だけども，これを治さ無いことには，不潔と言う不名誉な称号を自分自身自身の心の中に持ったままになります。
それを返上出来る日を信じ，根気強く治療に当たりましょう。

「ふけ症」は今回で全て終わりです。お疲れさまでした。お役に立てれば幸いです。

2008年10月29日

「老眼治療」に関して，少しでもお役に立てればと思っております。このサイトでは「老眼治療」のミニ知識を書いています。

老眼はもう治ら無いって諦めた事はないですか？

老眼治療をする前に，老眼を今より進め無い様にする為の予防，老眼を今より改善させるための予防としてストレッチをすると言う方法があります。

このストレッチは目の中にある瞳孔の収縮を行う筋肉である虹彩筋と言う筋肉を鍛えて老眼を改善させようと言うストレッチです。
瞳孔と言うのは周りの明るさにより収縮を繰り返しています。

これは猫の瞳孔を思い出してみれば分かりますよね。
例えば私達が明るい場所に行くと瞳孔は小さくなります。
猫の目が細くなるのはそのせいですね。
反対に私達が暗い場所に行くと瞳孔は大きくなります。
この瞳孔が大きくなったり小さくなったりと言う収縮と言うのは光の強さを調節しようとして起こる現象です。
光が強ければ光を取り込ま無いように瞳孔を小さくして遮断します。
逆に光が弱ければ光を取り入れようとして瞳孔が大きくなります。
この虹彩筋と言う筋肉は自分自身の意思じゃ動かす事が出来ませんので，この虹彩筋を鍛える時には明かりが重要なアイテムになります。

じゃ，ストレッチの方法をご紹介してみたいと思います。
1.明かりを顔に向けて照らします。
2.目の前に手をかざしたり，どけたりして明かりの強さを調節します。

たったこれだけで瞳孔が開いたり閉じたりするので虹彩筋を鍛える事が出来ます。
ですから，老眼の改善も期待出来るようになると言うことになります。

但し，早く改善させようとしてやりすぎる人がいますが，これには注意しましょう。

さて，ここで今回はおしまいです。「老眼治療」ってすごいんですね～

2008年10月29日

「ふけ症」に関して，少しでもお役に立てればと思っております。このサイトでは「ふけ症」のミニ知識を書いています。

ふけ症は，健康面でもマイナスになる場合もあるが，基本的にはやはり外見，他人の目に対しての恐怖，コンプレックスが一番の問題かと思います。
ふけ症に悩む人は，先ずこの点に関して悩みを持ち，ふけ症の治療に行き着くと言うケースが大半なのじゃ無いでしょうか。
ここじゃ，そんな中のある一人の体験談を語り，ふけ症の持つ難しさ，厳しさを改めて感じていただけたらと思います。

ここに，Ａさん(仮名)と言う方がおられます。
現在20代後半の男性です。
彼は，小学生の時にふけ症を自覚しました。
多くの人は，ふけ症を自覚するのは，小学生の頃でしょう。
彼もその一人だったと言う事になります。
うんとも，その頃は『ふけ症』等と言った言葉も，フケが沢山出る事が病気であると言う事も知らず，毎日のように頭をかきむしる行為に耽り，フケを外に出していました。

ある日，Ａさんは友達から指摘されます。
「お前，ばっちいな」と。
Ａさんにとって，フケは身近な物でした。
毎日頭にこびりつく物だからです。
生理的にそれが汚い物であると言うのは何と無く自覚があり，実際に辞書で調べたり，母親に聞いたりして，フケが汚い物だと言う認識もありました。
だけども，面と向かって友達にそう言われた事で，Ａさんは凄くのショックを受けたそうです。

以降，Ａさん頭をかきむしるのをやめようと試みます。
だけども，癖になってしまっており，なかなかやめる事が出来ません。
無意識のうちに，手が頭に伸び，かきむしる行為していました。
これにより仲間はずれにあう等と言う事はないですでしたが，女子からは確実に一歩引かれた存在になったそうです。

さて，ここで今回はおしまいです。「ふけ症」ってすごいんですね～

2008年10月28日

「老眼治療」をくわしく調査してみると，なかなか面白い事に気がつきます。このサイトでは「老眼治療」のミニ知識を書いています。

老眼治療と言う言葉は良く聞くと思いますがいったいどの程度の回復が期待出来るのかは正直不安ですね。

そこで老眼治療の最先端をいくアメリカの機関FDAじゃ臨床結果をとったそうです。
老眼治療CKの治療をした後12箇月間の追跡調査をした所，約98%の人が老眼鏡をかけ無いで新聞を読む事が出来るようになったと言う報告しています。

じゃ老眼の人が老眼鏡無しで生活する上でのメリットとはどう言う物のあるのでしょうか？以下に記述してみますから参考にしてみてください。

・雑誌や新聞を読む時にわざわざ老眼鏡を取り出さ無くて済むようになった。
・老眼鏡をかけると言う行為の恥ずかしさから解放された。
・出掛ける際に老眼鏡を忘れると言った心配をし無いですむようになった。
・ちっちゃな文字が読めるようになった。
・腕時計をメガネ無しで読めるようになった。
・パソコンが楽に打てるようになった。
・階段を踏み外す危険性が減り，安心して階段の上り降りが出来るようになった。
・外に食事に行った時，メニューを誰かに読んでもらわ無くても良くなった。

等，本当に様々なメリットがあります。

但し，効果には個人差がありますから，全員が全員同じような効果が得られるとは限りませんが，これだけの効果が得られる可能性のあるのであれば，是非治療すると言うことを検討してみても良いのじゃ無いかと思います。

老眼に悩んでいる皆さんに，老眼は治療出来るので諦め無いでくださいと言うことを覚えておいてください。

以上で今回は終わりです。「老眼治療」の情報はこれだけの力を持っているのです。驚きですね

2008年10月28日

「ふけ症」についてはよくわかっていないことも随分と沢山あるようです。このサイトでは「ふけ症」のミニ知識を書いています。

ふけ症対策の為に頭皮をケアする場合，洗髪の際に先立ってマッサージを行う事が有効です。
先ず，椿油等の頭皮ケアに有効，もしくは無添加無香料無着色の天然オイルを頭皮につけ，指先で回すようにマッサージを行います。
まんべん無く頭皮全体をマッサージし終わったら，蒸しタオルで頭を覆い，しばらくそのままにしておきましょう。
その後にシャンプーをすると言う流れになります。

シャンプーも，無添加無香料無着色の物か，ふけ症対策の為の成分を含んだ物を使用するようにしましょう。
せっかく天然オイルを使用しても，シャンプーで頭皮を傷めてしまっては元も子もないです。

ふけ症の対策の場合，シャンプーを使用するより石鹸を使って頭を洗った方が良い場合もあります。
シャンプーは，頭皮と言うより髪を洗うことに重点を置いた洗剤なので，比較的強めの洗浄効果を持たせてあります。
よって，頭皮が極端に弱い状態の人は，頭皮を傷める原因となってしまう可能性が否定出来ません。
その点，石鹸であれば，そこまで強い成分を含んでおらず，柔らかく洗う事が出来るでしょう。

石鹸を使用する場合は，やはり無添加無香料無着色の物が望ましいでしょう。
ベビー石鹸等を使用すると良いかと思います。
更に，ココナッツオイルをベースにした天然石鹸等は，凄く良いかと思います。
同様に，オリーブオイルを使用したオリーブ石鹸も有効です。
オリーブにはリラックス作用のあるので，ストレス軽減にも役に立つでしょう。

もうこれで記事はおしまいです。「ふけ症」って奥が深いですよね。

2008年10月27日

「老眼治療」についてはよくわかっていないことも随分と沢山あるようです。このサイトでは「老眼治療」のミニ知識を書いています。

老眼治療や予防に有効的な方法と言うと，手術やストレッチ等と言った方法が思い浮かぶと思います。
しかし有効的な方法はそれだけじゃ無いと思います。

そこで考慮して欲しいのが食べものです。
食と医療と言うのは私達に密接に関わってると思います。
ですからストレッチだけ，手術だけと言うように単品で行うのじゃ無く，食事とストレッチ，食事と手術と言うように組み合わせてみても予防効果が期待出来るのじゃ無いかと思います。

じゃ，実際にどういった物がいいのかちょっと見てみましょう。
老眼と言うのは老化現象の一つだと思います。
ですから老化防止に効果のある食べもの，栄養剤等が友好的だと思われます。
どの為には，抗酸化作用のあるサプリメントや食事してみるのが有効的なのじゃ無いでしょうか。

単に抗酸化物質と言っても何のことか分かりませんよね。
これは活性酸素の活動を妨げる性質を持ってる物質のことをさしています。
活性酸素と言うのは体に必要な物なのですが多すぎる事で体に逆に害をもたらしてしまうことになります。
その為に有効なのが抗酸化物質なのですが，これは年齢を重ねていく事で作られる能力が低下していくので外から取る必要がでてくるのです。
ですからこの抗酸化物質を食べものから摂取していくと言う方法が良いと思います。
これにより，視力の回復，体の健康状態の回復に繋がってくると思います。

抗酸化作用のある成分は，りんごやネギ，にんにく等に含まれてる物だと言われています。
またサプリメントじゃビタミンAも有効的だそうです。
是非摂取してみては如何でしょうか。

もうこれで記事はおしまいです。「老眼治療」って奥が深いですよね。

2008年10月27日

「ふけ症」について新しい発見がないかどうか，探してみましょう。このサイトでは「ふけ症」のミニ知識を書いています。

ふけ症を治すには，頭皮のケアが必須です。
ふけ症は結局の所，頭皮の異常と言えるシロモノ。
頭皮が正常になれば，自然とふけ症も収まると言う事になります。
その為には，ケアに有効な洗剤をつかったり，洗い方を工夫したり等，頭皮のケアを行う必要のあるでしょう。

ふけ症は乾燥タイプと脂漏タイプに分かれます。
これはそのまま，頭皮の状態を表します。
頭皮が乾燥肌と同じならば乾燥タイプ，脂性肌ならば脂漏タイプと言った所です。
ならば，乾燥肌に効く，或いは脂性に効く成分を含んだクリームやオイルを利用すれば良いのじゃ？と言う考えに行き着きますよね。
実はこれ，有効なのです。

頭皮ケアの事をスカルプケアと言いますが，このスカルプケア専用のオイル等が開発・販売されています。
その中には，脂性肌対策用のオイルもあります。
つまり，ふけ症対策のオイルと言っても過言じゃないです。
脂性肌はふけ症の元といわれており，その対策はそのままふけ症を抑えることになるのですが，その対策の中にあって直接頭皮のケアを行う事は，うんとも具体的なふけ症対策と言えるでしょう。

基本的には，オイルを使ったマッサージになります。
頭皮を程良く刺激し，血行を良くして，頭部のストレスを和らげます。
これにより，ふけ症の原因になる皮脂の過剰分泌を抑える効果が期待出来るのです。
頭のマッサージと言うのは，日常じゃあまり行わ無いかもしれませんが，結構メジャーなマッサージの一つなのです。

以上で今回は終わりです。「ふけ症」について考え方が変わりましたか？

2008年10月26日

「老眼治療」の話にほんのちょっとだけお付き合いください。このサイトでは「老眼治療」のミニ知識を書いています。

老眼治療を考え始めるのは老眼が出て物が見づらくなってきた事が挙げられると思います。
早い人だと40代位から出始める人もいるのですが，たいていは50代後半位から出始めてくるようになると思います。
最初のうちは老眼鏡等で対処すると思うのですが徐々にそのわずらわしさから治療したい，治したいと思うようになると思います。

老眼治療にはレーシックで治療すると言う方法があります。
このレーシックにはモノビジョンレーシックと言う方法と老眼矯正レーシックと言う方法の2つの治療方法のあるようです。

このうちモノビジョンレーシックに関する事ですが，これは片方の目を遠くが見えるように，もう片方の目を近くが見えるようにすると言ったような治療方法です。
治療方法としてはレーザーを使用して片方の目の角膜を近くが見えるような形状に変えて行き，もう片方の目の角膜を遠くが見えるような形状に変えていくと言ったような手術方法になります。

もう一つのレーシックである老眼矯正レーシックと言う治療方法ですが，これはレーザーを使用することにより角膜の中心部を遠くが見えるようにして角膜の周辺部を近くが見えるように矯正していくと言った治療方法を取っています。
この治療方法は遠近両用のコンタクトレンズと同じような角膜形状にすると言うような感じになります。

モノビジョンのレーシックでも老眼矯正のレーシックでもどちらのレーシックの方法を取ったとしてもそれが自分自身に適してる方法なのかどうかは分かりませんので，適正な検査を行い，医師の指示に従って行うようにするようにしましょう。

もうこれで記事はおしまいです。「老眼治療」の情報はこれだけの力を持っているのです。驚きですね

2008年10月26日

「ふけ症」について世間では色々な情報やうわさが飛び交っていますね。このサイトでは「ふけ症」のミニ知識を書いています。

禁酒同様，ふけ症対策として挙げられる事のあるのが禁煙です。
禁煙に関しては，禁酒以上に直接的な頭皮への関わりはないです。
ただ，喫煙が血液に与える悪影響，そして体全体に及ぼす悪影響を考えた場合，当然禁煙すべきとみなされます。

喫煙を過剰に行う事で，ふけ症の原因である様々な要素が生まれてきます。
例えば，ホルモンバランスの崩壊。
ヘビースモーカーの方は，体内のホルモンバランスを崩してると言うケースが目立ちます。
特に女性の場合，タバコを吸う事で男性ホルモンが強くなり，皮脂の過剰分布，ひいてはふけ症の原因を作ってしまうと言う事になるでしょう。

更に，タバコの煙に含まれるニコチンと一酸化炭素は，血液を送り出す機能，血液循環機能を低下させてしまう恐れがあります。
これらの物質を体内に溜め込んでいると，血液が上手く身体に回ら無くなってしまう恐れのあるのです。
これは当然頭に対してもそうで，頭に血液が回りにくくなると，栄養素が足り無くなり，新陳代謝を早く行う必要性が生まれ，フケが大量発生してしまう事に繋がります。

禁煙は，禁酒以上に難しいと言われています。
よって，ヘビースモーカーの方がいきなり禁煙，と言うのは難しいかもしれません。
だけども，タバコはお酒と違い，大半メリットが無いどころか，他人にも迷惑をかけると言う意味じゃ決して好ましい物じゃないです。
もし一日3箱位吸うようなヘビースモーカーの人の場合は，単純に体がおかしくなる可能性が凄く高いので，すぐにでもやめるべきでしょう。
ストレスの原因になるので，先ず先にその代替手段を考える必要があるが，いずれにしても喫煙はキッパリ止めた方が，ふけ症のみならず本人のためです。

以上で終わりです。「ふけ症」の情報はこれだけの力を持っているのです。驚きですね